O que são?
São pequenas ferramentas que utilizamos para estarmos mais presentes . Como pausas, gestos e movimento. Ajudam-nos a criar uma conexão mais forte e consciente connosco.
É uma maneira de passarmos tempo connosco, focadas no nosso crescimento pessoal. É uma forma de nos trazer ao presente, ao aqui e agora.
Os rituais devem ser conscientes e com uma intenção. Não são automáticos como uma rotina, é um momento para se viver e têm um propósito. Ter um ritual é uma decisão! É decidir que nos queremos oferecer um momento maravilhoso, em que vamos estar com calma, conectadas, presentes e à procura do nosso bem estar.
Qual a sua importância?
Quando tudo à nossa volta se move de forma veloz e complicada, os rituais vão ajudar-nos porque eles ocorrem dentro de outro tempo.
Os rituais criam espaço para para que possamos aprender a viver e a lidar com as circunstâncias que trazem diariamente confusão e desafios às nossas vidas. Os rituais abrem a nossa perspectiva, guiam as nossas emoções e ajudam-nos a encontrar opções e a criar resposta momento a momento.
O que me trazem?
Permitem que CUIDES de ti!
Permitem que sejas paciente e boa contigo.
Permitem que te concentres no aqui e no agora.
Permitem que tires tempo para ti, parar, descansar, desconectar, centrar-te em ti.
Permitem-te sentir tudo o que quiseres sentir. Rir, Chorar, gritar, o que precisares.
Com amor, Menina Plasticina.