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Menina Plasticina

24 DIAS DE MOVIMENTO E SURPRESAS

Inicia a 1 de Dezembro de 2022

Junta-te ao desafio! 24 dias para pores em prática rituais simples para usufruíres ao longo da tua semana. 

Um desafio de movimento e mindfulness. Práticas curtas que te vão ajudar a ser mais consciente, paciente e a trazer mais tranquilidade ao teu mundo. Para que termines o ano a sentires-te tu mesma, positiva, forte, enraizada no corpo e mente. Permite-te respirar e brilhar de dentro para fora, desfruta desta calma interior e torna-te mais forte, com este desafio que decorre no estúdio virtual da Menina Plasticina.

O que esperar?

  • aulas desenhadas para que te sintas bem no corpo e mente 

  • práticas com a duração entre 10 a 30 minutos para que facilmente enquadres no teu dia a dia

  • slow burns, flow, rotinas calmas para que te mantenhas conectado

  • receitas

  • dicas e sugestões para que cuides de ti e te mantenhas presente

  • e-mail motivacional diário na tua caixa de correio

  • variações para o pré e pós-parto

  • opções com pequenos materiais

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