Junta-te ao desafio! 24 dias para pores em prática rituais simples para usufruíres ao longo da tua semana.
Um desafio de movimento e mindfulness. Práticas curtas que te vão ajudar a ser mais consciente, paciente e a trazer mais tranquilidade ao teu mundo. Para que termines o ano a sentires-te tu mesma, positiva, forte, enraizada no corpo e mente. Permite-te respirar e brilhar de dentro para fora, desfruta desta calma interior e torna-te mais forte, com este desafio que decorre no estúdio virtual da Menina Plasticina.
O que esperar?
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aulas desenhadas para que te sintas bem no corpo e mente
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práticas com a duração entre 10 a 30 minutos para que facilmente enquadres no teu dia a dia
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slow burns, flow, rotinas calmas para que te mantenhas conectado
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receitas
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dicas e sugestões para que cuides de ti e te mantenhas presente
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e-mail motivacional diário na tua caixa de correio
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variações para o pré e pós-parto
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opções com pequenos materiais